实践周之20级运动康复、运动人体科学专业“银河公园健步走活动”

为积极响应学校号召，蓬勃开展学生健身运动，增强学生的健康素质，鼓励、调动学生积极参与体育锻炼，以健康的体魄、阳光的心态投入到学习和工作中，营造浓郁的全民健身氛围， 2020级运动康复与运动人体科学专业的同学们于2021年4月28日下午开展了银河公园健步走活动。我们在杨杰院长，费云芸，欧小伟，王凌菲等老师的带领下，安全、有序的排队前往银河公园。

在前往银河公园的途中，老师们分散在队伍的不同位置确保同学们的安全。健步走是一项绿色活动，能够增强身体素质，放松心情，还可以让我们放下手机，全身投入到大自然当中。同时，银河公园风景秀丽，景色宜人，是春天游玩的好地方，这里树木丛生，百草丰茂，湖水碧绿清澈，波光粼粼。不仅放松了同学们的心情，让同学们释放压力，还让同学们流连忘返。

通过这次健步走活动，我们深切的感受到了身体素质是第一位。健步走活动有利于身心健康，锻炼身体，强健体魄，能够增加人体免疫能力和提高抗病能力，还能改善心理状态，缓解紧张，稳定情绪。健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力。当我们在行走时相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。健步走可以缓解精神压力，改善睡眠质量。健步走还可以保护环境，减少疾病，延年益寿。健步走是一项绿色运动,在任何时间,任何地点,只要你愿意就可以进行的，充分实现了技能周的要求和目的。